身体保护健康是一个不会落伍的话题，近期出现了足部保护健康这个新话题，足部不但可以让脚感受到舒服，又可促使血液循环、即可代谢、顺通身体经络气血。足部保护健康真是人生一大享受，但是对于足部应该注意的事项你又知道多少呢？下面我们跟着足品会的小编去了解一下吧。
　　１、足部保护健康顺序
　　如果是对整个足部继续按摩，就从左脚开始，然后在到右脚。按摩时，应先按脚底，从脚底内侧、到外侧，然后是脚背。足部按摩完毕后，在对小腿部分穴位进行按摩。按摩足底的时候，先从基本反射区开始，再到病变反射区。对于肾、输尿管和膀胱反射区的对应穴位，需先进行按摩，从而激发排泄系统，再按摩与心、胃、脾等部位相应的反射区。
　　２、足部按摩力度
　　足部按摩时需要用到一定力度，按摩力度不宜过轻。按摩过程中出现酸胀感时，此时使用的力度是比较合适的。另外，按摩力度和节奏也要均匀，不能时轻时重、快慢不一。如果体质便强的人，则可以多加一点力；如果是虚证、病重体弱的人，则力度可适当放缓。
　　３、足部按摩时间
　　进行足部保护健康按摩时，时间的控制也是有讲究的。一般情况下，按摩时间控制在３０到４０分钟为佳。患重病的人，则适宜控制在１０到２０分钟。对于患慢性的病的人来说，可以每隔一天进行１次足部或是每星期进行２次足部。
　　４、足部保护健康禁忌
　　进食完毕１小时之内，不宜进行足部按摩。在足部按摩过程中，腿部不宜直接受风，而且对于伤口处，都需注意避开。一旦皮肤出现红痛情况时，需马上停止进行足部。足部保护健康按摩完毕后，不能马上用冷水冲洗脚部。另外，按摩完毕半小时后，尽量喝300到500毫升温开水，有益身体保护健康。
　　足部保护健康是一件快乐享受的事情。通过以上的学习，该注意的地方相信大家都有所了解了吧。认真去学习，并在足部的时候去注意实行，让我们的身体得到很大的保护健康！开始足部保护健康。