老年人搓脚具有调整身体的作用，同时能够起到多种功效，能增进循环，可以减少精神压力，并且能很好预防心血管病，可以避免心脑血管堵塞，可以增强心血管的弹性，搓脚还可以起到增加人体御寒力的作用，适当搓脚具有多种功效，老人常搓脚有哪些好处？足品会：老人要常搓脚 有三大好处
　　一，能舒筋活络，改变局部组织代谢，增进下肢和全身的血液循环，减轻腿脚疼痛，减少脚凉的症状。
　　二，足部神经非常灵敏，反射区多，搓双足能增强神经反射作用，调整全身神经的感传功能。
　　三，能调节胃肠的运化功能，增强肠管蠕动，减少毒的吸收，增进胆汁排泄，有助消化。
　　用左手握住左脚背的前部，右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止，再换另一侧脚。
　　把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，然后擦干，再按“干搓”的方法搓脚。
　　取30克左右的白酒，用手蘸少许白酒，然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了，可再蘸少许白酒继续数次即可。
　　坐是消减疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。
　　老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致病。
　　人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。
　　适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。
　　过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声影响，以增进身心健康。