在休闲时段，尤其是夏日，各色各型的人字拖（Flip-Flops）充斥著大街小巷，人字拖是拖鞋的一种，特点是穿著的部份设计成一个“人”字形，通风清凉，穿脱方便，是人字拖的优点。但为什么修脚加盟师傅不建议你穿人字拖呢？因为这种鞋子是足部健康的隐形杀手。
　　（一）、人字拖的鞋底是完全平坦的，不能给予我们的双脚拱形支撑
　　人字拖鞋底"看起来"可能十分柔软舒服，但是，大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄。正常人的脚掌都有一定的弧度(足弓)，能帮助我们缓衝走路时的衝击，而人字拖鞋穿著走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的支撑，如此可能会导致你足跟，足弓和蹠部的疼痛。过于平坦的平底鞋也是因为这个原因而容易伤脚，也就是说人字拖不像它们看上去的那么舒服。
　　（二）、人字拖会让你的肌肉和肌腱不堪重负
　　人字拖鞋没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子，或者只有一个V形的皮带跨著你的脚趾，在行走时又不能给足面足够的支撑来提起拖鞋，只能靠脚趾的力量“夹”起那根带子。在行走的时候，当你的脚离开地面时，足趾就完成它行走时该做的全部工作。而穿人字拖的时候，为了能更牢固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来“抓起”鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致足趾的肌腱劳损，甚至蹠部趾间神经发炎；不仅如此，也会增加下肢其他完成行走动作肌群的负担，也就是会增加行走所需使用的力量。
　　(三）、人字拖会让跟腱紧绷发炎，甚至蹠骨受伤
　　如果你平常工作穿的是有点跟的鞋子，人字拖较终可能会让小腿肌肉过度拉伸，跟腱进一步紧绷发炎。人类足部后三分之一的跗骨(tarsal bone)通常比较粗短，并不容易受伤，但脚底前三分之一的部位有一排较为细长的蹠骨，就没有那么“坚强”了。人字拖缺乏保护蹠骨的作用，大大增加了足弓及其周围韧带组织所承受的压力，行走过久或过快，除了引起发炎外(蹠痛)，严重的还会导致蹠骨压力性骨折。